小孩生氣時可以怎麼做

當一個小孩生氣時，我們會告訴他：「不要生氣」，然後他開始壓抑生氣。很快的，那瞬間發生的事變成永久。現在他不會有生氣的行為，但他仍持續生氣著。我們從那瞬間的事裡累積了那麼多的生氣。沒有人可以持續生氣，除非生氣被壓抑著。生氣是很瞬間的事，它是來來去去的，如果生氣被表達出來了，你就不再生氣。就我而言，我會允許小孩更真實地生氣。生氣，但深入它，不要壓抑它。  

當然，那會有一個問題。如果我們說：「生氣吧！」，那你將會對某人生氣。但小孩是可以被塑造的。你可以給小孩一個枕頭並告訴他：「對枕頭生氣，對枕頭暴力」。打從一開始，小孩是可以這樣被帶大的，那麼生氣就會遠離。給他一些物體，他可以丟那物體直到他的生氣消失。幾分鐘內、幾秒鐘內，他將消除他的生氣，也不會在內心累積生氣。  

過去你累積生氣、性、暴力、貪婪—所有事。現在這累積在你裡面變成一個瘋狂。它就在那，在你內心裡。如果你一開始是做壓抑性的靜心—例如，只是坐著—你在壓抑所有東西，你不允許它被釋放出來。所以我從淨化開始。第一，讓被壓抑的東西丟到空氣中，當你可以把生氣丟到空氣中，你就變成熟了。  From《Meditation: The first and last freedom 》p35 

————  這是奧修在講為什麼他不會一開始就叫要靜心的人「只是坐著」，而是從淨化開始的一段話，但我只截取ㄧ小段。（補註：奧修設計許多動態式、淨化宣洩的靜心）  

原因1、小孩生氣我們容易立馬說「不要生氣」，這實在是大人很經典常出現的反應，而奧修的方法讓我驚豔！  

2、這讓我再次想到一年多前參加「十日內觀」課程（幾乎整天都在靜坐），但我坐不下去的經驗。而現在我知道那是我內在還很瘋狂，自己明明想動但卻坐著，把自己分裂了。這也是為什麼我現在會做奧修的動態式靜心的原因。  3、翻譯完整一大段會花好多好多時間，我不要。哈哈哈哈。

2016/2/12寫於印度。內容出於奧修書，自己翻譯。

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