原來登山也可以很靜心

0.腿腿潛力無窮啊～不試還不知道呢！
1.原來登山也可以很靜心
2.路上撿到一個完整鳥窩，鳥窩蓋得真好！

昨天走了大坑4號步道，不意外地今早起床小腿開始有痠痛感。但今日還是想走一趟谷關七雄的馬崙山，因此仍舊啟程登山去！只是因馬崙山登山口的更改加上一些因素，因此作罷，臨時改到另一谷關七雄的「波津加山」，先前就聽說這是練腳力的山，直上坡也直下坡，但不知哪來的勇氣，仍覺得可以走走看～

我就真的給它走了！走了！要到波津加登山口前得先走過800公尺長捎來步道，這步道也毫不客氣的是一連串上升的人工階梯（已哭）。

走完捎來後到波津加，開頭來了甜點，下坡0.5K，之後就真的是練腳力的開始！一路的抖直而上再加一堆大大小小的石塊直到3.6K三角點！途中只有短短一些路程是平緩的。

其實到3K左右時，我左大腿突然開始要抽筋要抽筋的，因此決定下山不勉強自己，但走沒幾步發現抽筋明顯減緩，又想，不然再往上走試試看好了，咦？往上走時突然大腿完全沒事了！像什麼事都沒發生過一樣！所以決定繼續登頂，但若再一次有抽筋出現就立刻回頭不再登頂，很幸運的，順利登頂後再走下山這期間完全沒再出現任何抽筋現象。

另外值得一提的是，剛開始在捎來一路上坡時，真的很喘很喘，但我讓自己呼吸及腳程速度穩定並專注於腳下的每一步後，沒想到竟然慢慢進入一種靜心狀態～內心很平靜，頭腦清晰，而我也不再氣喘吁吁，每上升走一步小腿仍會有痠痛感，但就也只是痠痛感，而我不再感到疲累不堪。甚至有幾度覺得自己只是在走路不是在爬山。這真的傑克太神奇了！！！這靜心狀態持續到登頂為止，只是速度真的很慢XD 

但下山時，就沒靜心的發生了，因為路好難走啊！直陡下外還一堆石頭，走到很阿雜XD 這是目前第一條我覺得下山比上山還難走的路，哈哈。

波津加何時再見祢呢？（遠望）

我沒想過小腿痠的我願意再爬一座陡陡陡山
我沒想過登山會有靜心的發生
我沒想過我的腿腿有這麼厲害

補上說說鳥窩，在路旁地上驚見一個完整鳥窩！裏頭沒有鳥。鳥窩最底層有一圈鮮苔包覆，第二層是要寬版的樹葉，最裡層是非常細的枝條，哇～舒服呢～雖然不知道這是什麼鳥的鳥窩，但真心覺得這鳥好厲害。想說這是從樹上掉下來的嗎？希望不是... 最後把鳥窩放回地上就繼續前行了。

2017.9.4